ご自身のお身体は在宅勤務等で悪くなっていませんか？ | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

みなさんこんにちは(^_-)-

最近は「コロナウイルス」で健康的にも経済的にも大変なご時世になっておりますが、いかがお過ごしでしょうか。

今回は在宅勤務やリーモート勤務であまりお身体を動かせていない方に向けて 是非チェックして頂きたい内容を掲載させて頂きたいと思います

デスクワークや反り腰の方に多い「ヘルニア」や「坐骨神経痛」の確認

「SLRテスト」と聞いた事ありますでしょうか？

下肢伸展挙上テストと言います。

【　　方法　　】

①手足を伸ばした状態で仰向けになる

②膝を伸ばした状態で足を上げてくる

③その時に膝をどれだけ上がったのか

【　　基準（上がった角度）　　】

在宅勤務や自宅に篭りがちの方、一度ご自身のお身体についてチェックしてみて下さい！

健康を一度手放すと…

もしくはご自身のお身体を理解しないと気づいた時には大変な事になってしまいます…

私は様々な資格所有者がおり、このようなリスク管理も可能です

病気や機能不全にならない様に予防に取り組んでいければと思います！

僕のパーソナルトレーニングを受けることでここまで変わります(^_-)-☆

東京でパーソナルトレーニングをお探しの方は是非一度無料体験にお越しください( ^)o(^ )