🔥オンラインパーソナルトレーニングも行ってい...
2020/10/31
みなさんこんにちは(^_-)-☆パーソナルトレーナー杉野です(^^♪本日はコロナで外出を控えている方、在宅勤務になってしまいコロナ太りに悩まされている方に向けて記事を書いていきます。この状況でも、私...
Blog
新世代ボディメイクで健康的な美しさを叶える
ダイエットをはじめ姿勢のお悩みや肩こり等の改善もお任せ
ボディメイクのみならず、姿勢改善、肩こりや腰痛、関節痛の緩和にも対応できるパーソナルトレーニングジムとして、東京エリアの皆様一人ひとりに合わせたトレーニングを提案しています。食事管理サポートも行い、会員様の理想の体型を健康的に実現するお手伝いをします。
「知識豊富で信頼できる」と厚い信頼をお寄せいただいている有資格者のトレーナーが会員様のご要望に寄り添ってサポートしますので安心です。これまで培った経験や知識を余すところなくお伝えするべく、ブログで最新情報を更新しています。
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杉野トレーナーの経歴(笑)
2020/10/30みなさんこんにちは(^_-)-☆パーソナルトレーナーの杉野です( ^)o(^ )本日は僕のトレーナーの経歴についてお話していきます(笑)これは多分かなり気になっている方も多いと思います(笑)杉野トレーナー経... -
本日お客様と体組成測ってきました《ご報告》
2020/10/30みなさんこんにちは(^_-)-☆パーソナルトレーナーの杉野です( ^)o(^ )本日はこの一か月週一で通っていただいていたお客様がどう変化したのかご報告していきます(^▽^)/体重60Ｋｇ⇒58Ｋｇ体脂肪率30％⇒29... -
そもそも痩せるってどういうこと？？《初心者...
2020/10/29みなさんこんにちは(^_-)-☆パーソナルトレーナーの杉野です( ^)o(^ )本日は痩せるとはどういうことかについてお話していきます。そもそも論、痩せるってどういうこと？痩せるための大原則をまず押さえ... -
日本人の約９割がストレートネック！？
2020/10/29みなさんこんばんは( ^)o(^ )パーソナルトレーナーの杉野です(^_-)-☆いきなりですが皆さんが携帯をいじっている時間はどのくらいですか？長い時間スマホやタブレットを使用している方も少なくないと思... -
ご自身のお身体は在宅勤務等で悪くなっていま...
2020/10/27みなさんこんにちは(^_-)-最近は「コロナウイルス」で健康的にも経済的にも大変なご時世になっておりますが、いかがお過ごしでしょうか。今回は在宅勤務やリーモート勤務であまりお身体を動かせていな... -
ダイエット以外に腰痛も見てくれますか？
2020/10/26みなさんこんにちは(^_-)-☆今回はこの質問にお答えしていきます。『 ダイエット以外に、腰痛の改善もみてくれますか？ 』もちろんです( ^)o(^ )最近はダイエットを目的に通われる方が増えてきました... -
『カロリーゼロ』は罠だった？
2020/10/25こんにちは❕Ｔrust ｇｙｍ代表 パーソナルトレーナー杉野ですとうとう１１月に近づいていますが、みなさんいかがお過ごしですか？減量するにあたって早速、間食を０カロリーのゼリーに変えたのですが... -
ビタミンの重要性について
2020/10/24みなさんこんにちは(^_-)-Ｔrust ｇｙｍ代表の杉野です。今回はビタミンについてお伝えしていきたいと思います。今回僕が書いていくにあたってビタミンについてどんな作用があってビタミンによってどん... -
新型コロナウイルス感染症の対策についてのお...
2020/10/23こんにちは❕本日は新型コロナウイルス感染対策についてコロナウィルスの影響が大きくなっており、 弊社でもしっかりと対処させていただいております。対策としては、 ・毎セッション前後のアルコール消... -
体重計で測る体脂肪率はあてにしてはならない
2020/10/22みなさんこんばんは(^▽^)本日は体脂肪率を測るよりも効率の良い体重を減らす方法についてお話していきます。まず最初にお伝えしたいのが体組成計で測る体脂肪率は全く参考になりません。なぜかといいま... -
杉野トレーナーってどんな人？
2020/10/21みなさんこんばんは(^▽^)本日は杉野トレーナーってどんな人？【お客様の声】この話題でブログ書きたいとおもいます(笑)トレーニングや食事のプログラムやカラダ作りを始めたいけど、何か不安。 興味が... -
やせるために効果的な有酸素運動とは？
2020/10/21みなさんこんばんは(^▽^)東京でパーソナルトレーナーをしています杉野と申します。本日は効果のある有酸素運動と効果のない有酸素運動についてお話していきます。今回はなにを基準に効果があるないを判... -
トレーニングの３原理5原則②
2020/10/17みなさんこんにちは(*^^*)トレーニングの3原理はご理解いただけましたか❓今回はその続き❕５原則について記事にさせてください(^▽^)①全面性の原則ある体力要素を向上させたいのであれば、トレーニングの... -
トレーニングの3原理5原則①
2020/10/17みなさんこんばんは(^_-)-本日はトレーニーなら知っているトレーニングの3原理5原則についてお話させてください( ^)o(^ )まずは三つの原理からお話しします。①過負荷の原理この原則は「体力を向上させ...
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目指せ美脚！東京中目黒で脚痩せ・下半身痩せに特化したパーソナルトレーニグジム
query_builder 2022/04/06 -
ダイエットが成功する、正しい体重の見かた！
query_builder 2022/02/09 -
中目黒パーソナルトレーナーが教える 納豆栄養素徹底解説
query_builder 2022/02/08 -
中目黒パーソナルトレーニングジムモニター募集中〜
query_builder 2022/02/08 -
私が糖質制限ダイエット指導をやめた理由。中目黒のパーソナルトレーニングジムTrust gym
query_builder 2022/02/04
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自分に自信を持つためにまずボディから変えてみませんか。健康的な美しさを湛えた身体はそれだけで自信が湧いてくる上に、体力の向上や血流の改善によりハツラツと過ごせます。複数の資格を有し、数多くの実践を積んできたパーソナルトレーナーが会員様をご入会からプログラムのご卒業まで、担当固定制で継続して理想のボディを実現するお手伝いをいたします。お仕事帰りの方からお子様連れの女性まで、運動経験の有無に関わらず安心してご利用いただけるよう、全額返金保証付き、完全予約制で一人ひとりの状況に合わせたオーダーメイドプログラムをご用意しております。
「腹筋が割れてきた」「柔軟性が高まった」と口コミでも効果実感の声が寄せられており、会員様より信頼をお寄せいただいております。ブログでは最新情報の掲載と、これまでに培ってきた知識をもとに皆様の理想のボディメイキングに役立つような情報を惜しまず公開しております。
