日本人の約９割がストレートネック！？ | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

みなさんこんばんは( ^)o(^ )

パーソナルトレーナーの杉野です(^_-)-☆

いきなりですが皆さんが携帯をいじっている時間はどのくらいですか？

長い時間スマホやタブレットを使用している方も少なくないと思います。   そこで   今日は現代だからこそ増えているストレートネック（スマホ首）について書きたいと思います。

みなさんは日本人の何割くらいがストレートネックになっていると思いますか？？

タイトルでも書きましたが今、日本人の約８〜９割がストレートネック の可能性があると言われています。

かなり多いですよね💦

そもそもストレートネック（スマホ首）ってなに？

ストレートネックとは頚椎（首の骨）が本来であれば緩やかに湾曲しているのですが、   何らかのストレスでまっすぐに近い状態になってしまっていることを言います。

どうしたらストレートネックになるのか？

原因としてはネット社会になっているためスマホやパソコンを使用する時間がかなり長くなったことが挙げられます。

  スマホを使うときに手下にあるスマホを見るために下をむき頭や首が肩より前にでることが多いとなりやすいです。

パソコンも同じです。

机に向かう時間が長ければだんだん姿勢が崩れやすくなり猫背になってしまうことも少なくありません。  

そもそも姿勢を保つ筋肉は30分以上続けることができないと言われています。  

それ以上続くとだんだん背中が丸まったりがパソコンの画面に顔が近づいてきたりしてしまいます。  

このようなことが続くとストレートネックになってしまいます。

ストレートネックになったらどうなるの？

まず体の約10％の重さのある頭を本来であれば湾曲した頚椎で力を分散しているのですが、   まっすぐになった頚椎では力を分散することができ無くなります。  

そして頚椎がまっすぐになることで血流も悪くなってしまいます。  

そうすると、  

肩こり、首こり、頭痛、吐き気、めまい、眼精疲労、イライラ、不眠など

  このように様々な体の不調につながってきてしまいます。

このような体の不調を改善するためにお客様にあったトレーニングも行いますので   ぜひＴrust gym 杉野トレーナーのもとでパーソナルトレーニング受けてみませんか？？？

東京でパーソナルトレーニングをお探しの方是非一度無料カウンセリングへお越しください( ^)o(^ )

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