そもそも痩せるってどういうこと？？《初心者向け》 | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

みなさんこんにちは(^_-)-☆

パーソナルトレーナーの杉野です( ^)o(^ )

本日は痩せるとはどういうことかについてお話していきます。

そもそも論、痩せるってどういうこと？

痩せるための大原則をまず押さえましょう

いうわけでいきましょう！！

まず、「痩せる」ということを考えると大前提何を考えなくてはいけないかと言うと、これはもう 摂取カロリー　＜　消費カロリーです

いうことで、要するに食べて得るカロリーよりも消費するカロリーの方が多くなきゃいけないということです。

結局ところ、この大前提（摂取カロリー　＜　消費カロリー）をもとにすれば、痩せるための方法論というのは2つしかなくて、

□摂取カロリーを下げるか

□消費カロリーを上げるか という話になるわけです

本日は痩せるためにどんなことをしないといけないかお話していきました(^^♪

ダイエットしてみませんか( ^)o(^ )

今まで以上に美しくなりませんか( ^)o(^ )

自分を変えたいそんな方を全力でサポートします(^▽^)/

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