トレーニングは美容に効果的❓ | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

皆さんこんにちは(^_-)-☆

東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です。

今回は美容とトレーニングについてお話ししていきます!

最後まで見ていただけますと幸いです。

最近ではトレーニングと美容は深く関係がある事が分かってきました！ 若さを保つ秘訣は沢山ありますがトレーニングを通してどのような効果があるか簡単ではありますが紹介していきたいと思います。

①姿勢が整う

トレーニングをすることによって上手に使うことができていない筋肉を上手に使えるようになったり、筋肉の偏りが大きかったりすることで猫背、そり腰になったりしますので、パーソナルトレーニングをうくることでこのような悩みを解決することができます。

➁見た目の若々しさ

身体の中で様々なホルモンが臓器に働きかけ、コントロールしています！加齢と共に減退していく生理機能の一つに内分泌系の働きがあります。成長ホルモン、性ホルモン副腎皮質ホルモンなど美容に大切なホルモンが下がってきます。 運動する事で分泌が増えて細胞の新陳代謝が活発化して特に髪、肌などのハリやツヤがアップします！

③認知予防

イリシンという物質が脳の神経細胞を保護する働きがあり、増える事で認知症予防に繋がると期待されています   トレーニングは老化に唯一抗うことのできるツールです！

  最後までご覧いただきありがとうございました。

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