東京　新宿　～トレーナーの休日過ごし方～ | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

みなさんこんばんは( ^)o(^ )

東京新宿パーソナルジム代表杉野です!(^^)!

本日はお客様からのご希望に応じまして、杉野トレーナーの休日についてのブログ記事とさせていただこうと思います❗️✨

今回はかなりラフなブログとなりますのでどうぞ温かい目でご覧ください。(笑)

~杉野トレーナーの休日~

特にこれといってやることは決めてるわけではないのですが、最近の休日にしたことをまとめてみました🥳

・旅行

・フットサル

・バスケ

・野球

・読書

・カフェ巡り

・勉強👉趣味(笑)

休日はだいたいこんなことしてますが、是非同じようなことをしてる方がいればお話ししましょう！(笑)

その中でも最近、気分リフレッシュさせよう！と思い親友と『箱根』に行ってまいりました❗️

少し奮発して、いい旅館に。。💪

部屋にある露天風呂は最高にくつろげました。♨️

定期的に僕は遠くにいってこういった場所でくつろいだりもするのですがメリットもあるのです！！  

脳の海馬といういわば記憶装置に、新しい景色やその空間を記憶させることで脳に刺激を受けます。

その中で脳内物質の分泌も活発となり、とくにこういったリラックスできる場所では幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが多く分泌され気持ちも和らぐとされています。😌

また、普段行かないような非日常的な場所に行くという点でも疲れが吹っ飛びますね✨

今回は杉野トレーナーの休日についてお話させていただきました(笑)

またなにか書いても欲しいご要望などがありましたら遠慮なくご相談ください(笑)

体のお悩みがございましたら是非ご相談くださいませ。

また次回のブログでお会いしましょう(^_-)-☆

東京都新宿区西新宿7－6－5

グローリア生沼ビル402号室