筋トレしても効果が出ない原因とは??

query_builder 2020/11/29
ブログ
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みなさんこんばんは( ^)o(^ )

東京新宿パーソナルジム代表杉野です(^^♪


本日は頑張って筋トレをしていて効果が出ない理由についてお話させてください(^^♪


多くの方がフットネスクラブで自己流でトレーニングしたりコンテスト選手に憧れ筋トレをする方が非常に多いですが、思うような効果や成果が出なかったりする時もあると思います

僕自身めっちゃマッチョなわけでもなく、コンテストにバリバリ出ていたわけではありませんが、トレーナーとして3年ほど活動させていただき累計1万人以上のお客様を指導してきました。

1万人以上の指導経験と3年間で得た経験を踏まえて筋トレをするうえでなぜ結果がでないのか。僕なりにお伝えします


よく言われることとして日本人はオーバーワークが多いとか食事回数が少ないといわれますが、僕個人的には勉強をしないことが痩せない原因と思っています。


本当に結果を出したい、変わりたい。そう思っている方であればトレーナーをつけたりすると思います。

よくSNSなどで発信されている方のことを信じてはいけないとは言いませんが、ダイエットに成功したことが有ります。-15キロ痩せた方法を教えますなどの広告を目に見かけますが。トレーナーはプロ

ダイエッターはダイエットしている人や成果が出ている人です。


しかし人間それぞれ身長も体重も違いますし。育ってきた環境や職業も違ってきます。

なにが言いたいかと言いますと、

一人一人に合った食事があるということです。

みんながカロリー制限、糖質制限して痩せないのがダイエットです。


このブログ記事を見ている方にはより正確な情報をこれからも発信していきます。

本日はここまでになります。

最後までご覧いただきありがとうございます。( ^)o(^ )


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