美脚になれるパーソナルトレーニングジム Trust gym

query_builder 2021/01/14
ブログ
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みなさんこんばんは( ^)o(^ )

東京でパーソナルトレーニングジムを運営しています杉野です(^^♪

本日は美脚になれるパーソナルトレーニングジムTrust gym

というテーマでお話させてください(#^^#)


皆さん、

理想の体型は人それぞれありますが、

「モデルのような美脚になりたい」

「スキニーをキレイに履きこなしたい」

なんて思いませんか?


美脚になれない原因は???

①骨盤のゆがみ

②浮腫み

③筋肉の衰え


①骨盤のゆがみ

長時間のデスクワークなどで猫背の姿勢が続くと、骨盤のゆがみを引き起こします。

骨盤がゆがんでしまうと老廃物の流れが悪くなり、下半身に脂肪が蓄積されやすくなります。


②浮腫み

女性の中には冷え性で悩んでいる方も多いですよね💦

冷えによって血行が悪くなると「むくみ」が生じ、痩せにくい体になってしまいます。


③筋肉の衰え

筋肉量が極端に少ないと脂肪を燃やすためのパワーを得られないため、脂肪燃焼の効率も悪くなります。

ダイエットを目指している方の中には、ジョギングやランニンングなどの有酸素運動に取り組んでいる方も多いと思います。

しかし有酸素運動は、汗をかくものの筋肉量を増やす運動としては不向きです。

ダイエットをしながら美脚を目指すなら、

お尻や脚に特化した筋力トレーニングを実践するのがおすすめです。


美脚を目指す方必見!!

Trust gymだから美脚になれる✨

当ジムでは遺伝子電気マッサージを使いお客様の理想の身体を一緒に目指していきます。

美脚になれない原因は人それぞれです。僕はお客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューを作ります。


マッサージや栄養指導を専門とした女性スタッフもいますので

お気軽にご相談ください(#^^#)



Trust gym代表 杉野 大樹

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