美尻になりたい？美尻になるためのパーソナルトレーニングジム東京 | 会員様に惜しむことなく届ける東京のパーソナルトレーニングジムです

みなさんこんばんは😊

突然ですが、女性の皆さん「お尻」は鍛えていますか？

最近「美尻」というワードをよく聞きますよね！

芸能人で言ったら、ローラさんや中村アンさんのようなメリハリのあるお尻に一度は憧れる方も多いと思います！

また、男性の好きな女性の体のパーツランキングも、今やバストの次はお尻なんだとか！

今回そんな「美尻」をどうしても手に入れたい！！と思っている方に、

・美尻レシピをお伝えいたします😉

①とりあえず筋トレするでは美尻は生まれない！！

美尻になろう！！と考えた時に、InstagramやYouTubeで検索してとりあえず、トレーニング！！！ってしている方いませんか？？💦

美尻を手に入れるために、重要なのはただ闇雲に筋トレをすれば良いというわけではないということです！

例えば、ヒップアップのために「スクワット」をやられている方は多いと思いますが、正しい姿勢で行わないと、狙ったところ以外が張ってしまうこともあります。

ヒップアップを目指して太ももを引き締めるつもりが、逆に太ももに筋肉がつきすぎてしまったということも起こり得ます😭

②美尻のためには脂肪が必要

丸くて上に上がっている美尻になるためには、実は筋肉だけでなく脂肪も必要です。

例えばラテン系の人のメリハリのあるボンキュッボンの体形は、とても女性らしくて美しいですよね！

しかし、実は彼女たちの体は体脂肪率だけ見るととても高いんです。

美尻を作ることと、体脂肪を減らすことは、別物だという認識を持ってください！

③お尻が垂れるのは年齢のせいではない

これは、耳が痛い話ですよね😭

確かに何もしなければ、年齢とともにボディラインは崩れていきます。

しかし、それは単に筋肉を使っていないために、筋肉が落ち、脂肪が垂れて見えることがあるのです。 きちんと筋肉を動かせば、年齢関係なく何歳からでも、美尻を手に入れることは可能なんです！

いかがでしたでしょうか？？？

自己流でトレーニングしていませんか？

しかし、自己流でトレーニングをしてしまうと美尻になれないだけでなく、太ももが張ってしまうなどせっかく頑張っても女性らしいメリハリのある体に近づくことはできません。

そこで、美尻を手に入れる1番効果的な方法は、「まずは、美尻に詳しいプロのトレーナーにやり方を教わる」ことです！

僕に任せてください👍

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