一般のジムではダイエット効果が得られにくい理由とは

query_builder 2021/04/22
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みなさんこんばんは😊


中目黒パーソナルトレーニングジムTrust gym代表杉野です(^O^)


本日は一般のジムではダイエット効果が得られにくい理由についてお話ししていきます。

女性が一般的なスポーツジムに通っても、ダイエット効果が得られにくい理由として以下の2つが挙げられます。

①男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから

②トレーニング状況の管理をしてもらえないから

もしあなたがパーソナルトレーニングジムではなく、一般的なスポーツジムに通おうとしているのであれば、「一般的なスポーツジムではダイエット効果が得られにくい場合がある」ということを事前に把握しておきましょう。 それでは一つずつお伝えします。



①男性の目が気になり、トレーニングに集中できない場合があるから

一般的なスポーツジムに通う女性の中には、男性の目が気になって集中できないと感じる人が入りと思います。

一般的なスポーツジムを利用される方は、当然女性だけではなく男性もいます。それに基本的に個室ではないので、トレーニングしている姿は誰かしらに見られてしまいます😭


トレーニング姿を男性に見られるのではないか?と感じたり、写真を隠れて撮られるのではないか?などと不安になり、トレーニングに集中できない場合があります。 もちろん気にしない方もいるとは思いますが、人目が気になる場合はトレーニングに集中できずに、トレーニングが中途半端になってしまうかもしれません。 結果、体を鍛えることができずに、なかなか思うような体型にならない場合があります💦



②トレーニング状況の管理をしてもらえないから

一般的なスポーツジムでは、トレーナーによるトレーニング状況の管理がありません。 トレーナーやスタッフはいるのですが、事務的な作業をしていたり、清掃やマシンのメンテナンスをしていたりで、専属のトレーナーではないためトレーニング状況を管理してもらえません。 もちろんマシンの使い方が分からない時は、トレーナーやスタッフに声をかけて教えてもらうことはできます。


しかし、あなたの理想の身体を実現するための、個別の指導をしてくれるわけではありません。 ダイエットを成功させたり、理想の身体になるためには、ただ単にトレーニングをしていけば良いわけではありません。


正しいトレーニングメニューをこなして、正しい食事をして、正しいマシンの使い方をする必要があります。 繰り返しとなりますが、ダイエット初心者やトレーニング初心者は、どうやったら自分が理想とする身体を目指せるのか、なかなか分からないものです。


一般的なスポーツジムではトレーナーによる指導が受けられないため、どうしても独学で、非効率なトレーニングになってしまいがちです。 これは女性だけではなくて男性にも言えることですが、もしあなたが1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、やはり一般的なスポーツジムではなくて、パーソナルトレーニングジムに通うことをおすすめします。



もしあなたが真剣にダイエットしたいと考えていたり、1人でダイエットを成功させる自信が無いのであれば、ぜひパーソナルトレーニングジムに通うことを検討してみてください。


Trust gym代表杉野 大樹


🏠東京都目黒区上目黒3-1-14 メイツ中目黒 305号室

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