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新世代ボディメイクで健康的な美しさを叶える

ダイエットをはじめ姿勢のお悩みや肩こり等の改善もお任せ

ボディメイクのみならず、姿勢改善、肩こりや腰痛、関節痛の緩和にも対応できるパーソナルトレーニングジムとして、東京エリアの皆様一人ひとりに合わせたトレーニングを提案しています。食事管理サポートも行い、会員様の理想の体型を健康的に実現するお手伝いをします。

「知識豊富で信頼できる」と厚い信頼をお寄せいただいている有資格者のトレーナーが会員様のご要望に寄り添ってサポートしますので安心です。これまで培った経験や知識を余すところなくお伝えするべく、ブログで最新情報を更新しています。

  • ヴィーガン

    ヴィーガンって実際どうなの?? ~東京 新宿~

    2020/11/21
    みなさんこんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルジム代表杉野です!(^^)!本日はヴィーガンについてお話させてください。( ^)o(^ )まずヴィーガンとはなにか??ヴィーガンとは、お肉や乳製品や卵、その他...
  • ⅹ脚

    パーソナルトレーニングでX脚改善?? ~東京...

    2020/11/20
    みなさんこんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルジム代表杉野です!(^^)!本日はX脚についてお話させてください。( ^)o(^ )まずX脚とは?外反膝(外側に向かって足先が沿っている状態)とも言われ、 両膝...
  • IMG-4579

    美脚にしたいなら東京新宿パーソナルジムへ

    2020/11/20
    みなさんこんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルジム代表杉野です!(^^)!本日は美脚筋膜リリースについてです(#^^#)美脚になりたい❕脚痩せしたい❕そんなこと思ったことはありませんか???少なからずなっ...
  • セッションkし

    ~東京~ パーソナルトレーニング受講された...

    2020/11/19
    パーソナルトレーニングを受講したお客様の声 ご紹介いたします【S.Ý様(女性 26歳)】わたしは、元々筋肉が極端に少なく体重の割に体脂肪がとても多い隠れ肥満タイプでした。 お酒や食べることが好き...
  • 食事制限

    摂取カロリーを抑えるために気を付ける事

    2020/11/19
    みなさん、こんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルジム代表杉野です!ダイエットを始めようと思ったとき、皆さんが一番に意識をすることは、摂取カロリーについてだと思います。摂取カロリーよりも消費カ...
  • プロテイン1

     プロテインって結局必要???  ~東京 新宿~

    2020/11/18
    みなさんこんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルジム代表杉野です。本日はプロテインって必要か??というテーマでお話させてください。いまや体を鍛える人間にとってプロテインは必須ともいえます。 ...
  • aruko

    アルコールが体に及ぼす影響とは? ~東京 新宿~

    2020/11/18
    皆さんこんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルジム代表杉野です。本日はアルコールが体に及ぼす影響についてお伝えさせてくださいアルコールが体に及ぼす影響とは❓まず最初にアルコールの分解過程からお...
  • tousitu

    糖が身体に必要な理由 ~東京 新宿~

    2020/11/17
    みなさんこんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です本日は糖が体に必要な理由とは???というテーマでお話させてください!(^^)!糖が体に必要な理由とは①インシュリンとHSL?...
  • プロテイン

    たんぱく質を効率よく摂取するために

    2020/11/17
    こんにちは(^▽^)/東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です!(^^)!トレーニングやダイエット、ボディメイクをされる方に必要な栄養素として、代表的なものとして、たんぱく質があげられますよね...
  • スープ

    スープの効率の良い使い方

    2020/11/16
    皆さん、こんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です!(^^)!1日分の必要な栄養素をすべて食事から摂ることは簡単なことではないですよね(^^;)だからと言って、サプリメントに頼...
  • 糖質制限

    東京・新宿のパーソナルジム 糖質制限なし?!

    2020/11/15
    みなさん、こんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルジム代表杉野です!ダイエットをするとなった時、皆さんはまず何からはじめますか?ランニングをしますか?毎日ストレッチをしますか?断食しますか?最...
  • ヒップスラスト

    ヒップスラストはヒップアップにベストではな...

    2020/11/14
    みなさんこんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です!(^^)!本日の目次①ヒップスラストがヒップアップにベストではない理由①ヒップスラストはヒップアップにベストではない??...
  • 有酸素運動

    東京新宿にあるジム❕有酸素運動で筋肉が落ちる...

    2020/11/14
    皆さんこんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です!(^^)!本日の目次①有酸素運動で筋肉は落ちる?➁有酸素運動で筋肉が落ちるのを防ぐ方法③有酸素運動は筋トレ前か後か??3つの...
  • 筋肉痛

    筋肉痛ってなんで起こるの❓

    2020/11/13
    みなさんこんばんは( ^)o(^ )東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です!(^^)!ブログを開いてくださりありがとうございます!最近すごく寒くなって来ましたが外に出ると気持ちいですね!! 今回...
  • IMG-9440

    トレーニングは美容に効果的❓

    2020/11/13
    皆さんこんにちは(^_-)-☆東京新宿パーソナルトレーニングジム代表杉野です。今回は美容とトレーニングについてお話ししていきます!最後まで見ていただけますと幸いです。 最近ではトレーニングと美容...
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  • 東京ジムトレーナーが教える自宅でできるダイエット方法 縄跳びで痩せる? 

    query_builder 2021/04/12
  • もはや常識?!野菜の食べ合わせパート2

    query_builder 2021/04/10
  • もはや常識?!効率の良い食べ合わせ!!

    query_builder 2021/04/08
  • 女性がボディメイクした方が良い理由とは?

    query_builder 2021/04/11
  • 東京パーソナルトレーニングジムでモニター募集❕

    query_builder 2021/04/09

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自分に自信を持つためにまずボディから変えてみませんか。健康的な美しさを湛えた身体はそれだけで自信が湧いてくる上に、体力の向上や血流の改善によりハツラツと過ごせます。複数の資格を有し、数多くの実践を積んできたパーソナルトレーナーが会員様をご入会からプログラムのご卒業まで、担当固定制で継続して理想のボディを実現するお手伝いをいたします。お仕事帰りの方からお子様連れの女性まで、運動経験の有無に関わらず安心してご利用いただけるよう、全額返金保証付き、完全予約制で一人ひとりの状況に合わせたオーダーメイドプログラムをご用意しております。

「腹筋が割れてきた」「柔軟性が高まった」と口コミでも効果実感の声が寄せられており、会員様より信頼をお寄せいただいております。ブログでは最新情報の掲載と、これまでに培ってきた知識をもとに皆様の理想のボディメイキングに役立つような情報を惜しまず公開しております。